Bodyshape & Streching

   Уроците по Bodyshape & Streching са комбинация от пилатес упражнения за оформяне на тялото и упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията.

   Методът Пилатес е система от упражнения разработени от германеца Йозеф Пилатес. Системата включва упражнения, както за разтягане, така и за сила. Те укрепват и тонизират мускулите, подобряват стойката, дават гъвкавост и равновесие и правят фигурата по-стройна.

   Стречингът съчетава в себе си упражнения и методи за разтягане на мускулите и сухожилията.

   В часовете се работи за увеличаване на гъвкавостта и обема на движенията, релаксиране и възстановяване на мускулатурата и движенията в ставите. Освен това, чрез стречинга ще подобрите кръвообращението си, както и доставката на кислород и хранителни вещества до мускулите, което е предпоставка за по-ефективната им работа.

   Часовете се провеждат групово.

   За записване, използвайте формата за записване в сайта или телефоните за връзка.