/widgets.js";var sz=d.getElementsByTagName(s)[0];sz.parentNode.insertBefore(z,sz)}(document,"script","zb-embed-code"));

Zumba

Зумба е тренировка, която комбинира различни видове танци като салса, меренге, кумбия, регетон и така нататък. Упражненията се базират на аеробни движения, които не само ви позволяват да отслабнете, но също така намаляват стреса и подобряват равновесието и координацията.

Този модерен стил тренировка води началото си от Колумбия,една от държавите в Латинска Америка, където е най-популярен. В класовете по зумба може да слушате всякакъв вид ритми, комбинирани едни с други и съчетани в съответните хореографии. Освен това тази тренировка тонизира мускулите и позволява да изгорите от 500 до 800 калории на урок.

Създателят на този вид тренировка е Алберто „Бето“ Перез, фитнес инструктор. Зумба наскоро достигна и до другите държави, макар че Бето я е създал в късните 90 години, когато е решил да разчупи уроците си, като добави латинска музика към тях.